Les bienfaits sur l'organisme d'une acitivité physique régulière n'est plus à démontrer. La conception pédagogique, technique et énergique de ce cours est telle qu'elle permet de s'adresser à toutes et tous, pour les adultes, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme sur un fond musical. Il n' y a aucun risque de blessure suite à coup dû à un partenaire. Aucun niveau technique n'est demandé, cette pratique est vraiment accessible à tous.

Les bienfaits retirés de ce cours sont nombreux :

• Amélioration de la condition physique générale
• Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire
• Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements
• Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages
• Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques
• Amélioration de la souplesse
• Meilleure coordination
• Stimulation de la mémoire
• Canalisation de l’énergie
• Confiance en soi, bien être et réduction du stress

Objectifs

• Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé
• S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique
• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des
  enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques
• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue